يلاحظ كثير من الوالدين أن الحديث مع المراهق يصبح أصعب: إجابات أقصر، وأبواب مغلقة، وخلافات على أمور صغيرة. هذا شائع، ولا يعني أن العلاقة انتهت. والعادات الخمس التالية أفكار عامة يجدها كثير من الأسر مفيدة.
العادة 1: اختر اللحظة المناسبة
نادرًا ما تنجح الأحاديث الجادة وسط الخلاف أو حين يكون أحد الطرفين متعبًا. والأوقات التي تجلسان فيها جنبًا إلى جنب، كالمشي أو السفر بالسيارة، تبدو غالبًا أقل شبهًا بالتحقيق.
العادة 2: أنصت قبل أن تجيب
دع ابنك أو ابنتك يُكمل كلامه، ثم أعد ما فهمته: «يعني شعرتَ أنك عُوملت بظلم؟». يتحدث الناس بصراحة أكبر حين يشعرون أنهم مسموعون، حتى لو اختلفتَ معهم.
العادة 3: تحدّث عن السلوك لا عن الشخص
عبارة «الغرفة لم تُرتَّب منذ أسبوع» تفتح حوارًا مختلفًا عن «أنت كسول». صِف ما تراه وما تحتاج إليه.
العادة 4: اتفقوا على قواعد قليلة وواضحة
قائمة قصيرة من القواعد يمكنك شرحها والالتزام بها أنفع من قواعد كثيرة تتبدّل. وإن أمكن، أشرك المراهق في وضعها واشرح أسبابها.
العادة 5: حافظ على هدوئك
إن شعرت أنك على وشك الصراخ، فلا بأس بأن تتوقف: «أريد أن أسمع هذا جيدًا، فلنكمل بعد ساعة». ثم التزم بما وعدت.
متى قد يلزم دعم أكبر
انتبه إن انسحب المراهق لفترة طويلة، أو توقف عمّا كان يستمتع به، أو تحدث عن إيذاء نفسه. في هذه الحال لا تنتظر: تحدّث مع شخص تثق به وتواصل مع مختص. وفي الخطر الفوري اتصل بالرقم 112؛ وللدعم العاجل يستطيع الشباب الاتصال بالرقم 147، والبالغون بالرقم 143.
تقدَّم الإرشاد للوالدين والأسر ضمن إرشاد المراهقين وتربية الأبناء، وهو لا يُغني عن الرعاية الطبية أو النفسية. يمكنك أيضًا قراءة الأسئلة الشائعة أو طلب موعد.
إذا كان الأمر عاجلًا: في الخطر الفوري اتصل بالرقم 112، وللإسعاف 144. وللاستماع والدعم العاجل هناك الرقم 143 (Die Dargebotene Hand)، وللأطفال والمراهقين الرقم 147. 143.ch · 147.ch